당뇨 예방을 위한 식이요법
가족 중 당뇨병 환자가 있다면, 혹은 건강검진에서 혈당 수치가 경계선이라면 지금이 바로 시작할 때입니다. 당뇨는 식사 습관만으로도 예방이 가능합니다. 오늘은 당뇨 예방을 위한 실천 가능한 식이요법 가이드를 소개할게요. 혈당 조절은 식사에서 시작됩니다. 탄수화물보다 식이섬유를 먼저 챙기세요. 하루 3끼, 똑똑하게 구성하는 법! 당뇨 예방이 중요한 이유 주의해야 할 음식 혈당에 좋은 음식 리스트 하루 식이요법 구성 예시 식사 습관 개선 팁 Q&A: 당뇨 ..
