물 마시는 황금 시간대, 놓치면 손해
물, 매일 마시긴 하지만 언제 마시는지는 생각해보신 적 있나요? 같은 물이라도 언제 마시느냐에 따라 몸의 반응은 완전히 달라집니다. 오늘은 ‘황금 시간대’에 맞춰 물을 마시는 습관을 알려드릴게요. 몸속 순환이 달라지고 피로도도 확 줄어듭니다!같은 물도 시간에 따라 효과가 달라집니다!하루 5번, 황금 타이밍을 놓치지 마세요.물을 제대로 마시면 건강이 바뀝니다.아침 기상 직후식사 전후의 타이밍집중력 높이는 오후 시간운동 전후 수분 섭취잠들기 전 마시면 안 되는 이유Q&A: 물 섭취 관련 궁금증 아침 기상 직후자고 일어난 후엔 몸이 수분 부족 상태입니다. 이때 물 한 잔은 장 운동을 활성화하고 체내 노폐물 배출을 돕습니다. 찬물보다 미지근한 물이 부담이 덜하고 위장을 자극하지 않아 더 좋습니다. 기상 직후 2..
건강
2025. 6. 1. 08:00