장 건강을 위한 식습관
여러분! 이런 적 있으시죠?! 속이 더부룩하고 변비나 설사가 반복되는 날들. 소화가 잘 안 되고 피곤함이 지속된다면 장 건강이 무너진 신호일 수 있어요. 장은 소화뿐 아니라 면역의 핵심이기도 합니다. 오늘은 장을 살리는 식습관을 알려드릴게요!장의 상태가 몸 전체에 영향을 줍니다.장 건강을 지키면 기분도 좋아집니다!먹는 법만 바꿔도 장이 살아납니다.장이 건강해야 하는 이유피해야 할 식습관장을 살리는 음식들하루 식사 구성 팁배변 습관과 식사 타이밍Q&A: 장 건강 궁금증 장이 건강해야 하는 이유장은 단순한 소화기관이 아닙니다. 면역세포의 70% 이상이 장에 존재합니다. 장내 환경이 나빠지면 면역력 저하, 피로, 피부 트러블로 이어질 수 있어요. 소화가 잘 되는 사람은 컨디션도 더 안정적이라는 사실, 알고 계..
건강
2025. 6. 6. 08:05